- Inhaltsverzeichnis
H2 Ursachen und Risikofaktoren
H3 Modifizierbare Faktoren
H3 Nicht-modifizierbare Faktoren
H2 Symptome erkennen und richtig reagieren
H3 Typische Beschwerden
H3 Stille Infarkte
H2 Soforthilfe und Notfallmaßnahmen
H2 Medizinische Behandlung und Langzeittherapie
H3 Akuttherapie im Krankenhaus
H3 Medikamente und Eingriffe
H3 Lebensstil-Anpassungen
H2 Prävention – So kannst du einen weiteren Infarkt vermeiden
H3 Gesunde Ernährung und RemsTaler Stolz Gemüsebrühe
H3 Bewegung und Stressmanagement
H3 Regelmäßige Check-ups
H2 Fazit
Die wichtigsten Erkenntnisse auf einen Blick:
- Risikofaktoren verstehen: modifizierbare (Ernährung, Rauchen) vs. nicht-modifizierbare (Alter, Genetik)
- Symptome früh erkennen: Druckgefühl, Ausstrahlung, atypische Beschwerden
- Erste Hilfe: Sofort 112 rufen & Betroffenen beruhigen
- Langzeittherapie: Medikamente, Eingriffe und Lebensstil-Änderungen
- Prävention: gesunde Ernährung (z. B. unsere Bio-Gemüsebrühe), Bewegung & regelmäßige Checks
H2 Ursachen und Risikofaktoren
Ein Herzinfarkt entsteht, wenn ein Herzkranzgefäß plötzlich verschließt. Entscheidend ist, welche Risikofaktoren zusammenkommen.
H3 Modifizierbare Faktoren
- Ungesunde Ernährung (zu viel gesättigte Fette, Zucker)
- Bewegungsmangel
- Rauchen und Alkoholkonsum
- Übergewicht und Bluthochdruck
- Chronischer Stress
H3 Nicht-modifizierbare Faktoren
- Alter (Risiko steigt ab 50–60)
- Geschlecht (Männer häufiger betroffen)
- Familiäre Vorbelastung
H2 Symptome erkennen und richtig reagieren
Je schneller ein Infarkt erkannt wird, desto geringer das Risiko bleibender Schäden.
H3 Typische Beschwerden
- Enge- oder Druckgefühl in der Brust
- Ausstrahlung in Arme, Rücken, Kiefer oder Oberbauch
- Schweißausbruch, Übelkeit, Atemnot
H3 Stille Infarkte
Bis zu 25 % aller Infarkte verlaufen untypisch (“silent MI”) – ohne Brustschmerzen, aber mit Müdigkeit oder Oberbauchbeschwerden.
H2 Soforthilfe und Notfallmaßnahmen
- Notruf (112) absetzen
- Betroffenen in eine bequeme Rückenlage bringen
- Beruhigend auf den Patienten einwirken
- Keine Nahrung geben, nur Schluck Wasser
- Bei Bewusstlosigkeit: stabile Seitenlage, Atemkontrolle
H2 Medizinische Behandlung und Langzeittherapie
Moderne Medizin rettet heute über 90 % aller Ersthelfer-Patienten.
H3 Akuttherapie im Krankenhaus
- Thrombolyse (Gerinnselauflösung)
- Notfall-PCI (Draht + Stent)
H3 Medikamente und Eingriffe
- ASS, Statine, Betablocker
- Katheterintervention oder Bypass-Operation
H3 Lebensstil-Anpassungen
- Rauchstopp
- Gewichtsreduktion
- Blutdruck- und Blutzucker-Kontrolle
H2 Prävention – So kannst du einen weiteren Infarkt vermeiden
Ein zweiter Infarkt lässt sich oft verhindern, wenn man bewusst lebt.
H3 Gesunde Ernährung und RemsTaler Stolz Gemüsebrühe
- Viel Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte
- Wenig raffinierten Zucker und Salz
- Unsere Bio-Gemüsebrühe von RemsTaler Stolz liefert wertvolle Mineralien, ist natriumreduziert und kommt mit offener Zutatenliste. Perfekt für Suppen, Saucen und als Herz-gesunder Geschmacksgeber.
Siehe auch:
• Herzgesunde Ernährung
• Vegane Superfoods
H3 Bewegung und Stressmanagement
- Täglich 30 Min. moderates Ausdauertraining (z. B. zügiges Gehen)
- Yoga, Meditation oder autogenes Training gegen chronischen Stress
Linktipp: Stress und Herzgesundheit
H3 Regelmäßige Check-ups
- Blutdruck, Cholesterin und Blutbild alle 6–12 Monate prüfen lassen
- EKG und Belastungstest nach ärztlicher Empfehlung
H2 Fazit
Ein Herzinfarkt ist ein Ernstfall – doch Überlebende haben die Chance auf einen Neustart. Mit gezielter Prävention, einer herzgesunden Ernährung (z. B. unserer Bio-Gemüsebrühe) und regelmäßiger Bewegung lässt sich das Risiko deutlich senken.
Wenn du diesen Artikel liest, beschäftigst du dich wahrscheinlich aktiv mit deiner Ernährung und Gesundheit. Dann ist es nur logisch, dir eine wirklich gesunde Gemüsebrühe zu holen – mit echten Zutaten, leckerem Geschmack und 100 % Transparenz. Schau dir unsere Bio-Gemüsebrühe an – offen, ehrlich und regional: https://www.remstaler-stolz.de/produkt/bio-gemuesebruehe/
Herzliche Grüße
Ariel von RemsTaler Stolz
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Quellen
https://www.netdoktor.de/krankheiten/herzinfarkt – NetDoktor
https://www.apotheken-umschau.de/Herz-Kreislauf/Herzinfarkt – Apotheken Umschau
https://www.gesundheitsinformation.de/herzinfarkt – Gesundheitsinformation.de